2月17日（日曜日）に妊婦さんとそのご主人・ご家族を対象にした「パパママ教室」が行われました。今回は2名の妊婦さん、ご主人、お兄ちゃん、お姉ちゃんになるお子さんが参加してくれました。
保健師より、妊娠～産後のママのこころと体の変化を説明し、パパの理解と協力をお願いしました。その後、パパには妊婦体験をしながらヨガと調理実習を行ってもらいました。お腹に約2,400g（9か月頃）の赤ちゃんが入ったジャケットを付け、お腹が大きいと苦しい姿勢があることや、立ち仕事の大変さなどを感じていただけたのではないでしょうか。「パパになる人は全員やった方がいい」と言っていただき、ママの気持ちになっていただけたのだと、嬉しく思いました。
栄養士の先生からは適正に体重を増やすこと、鉄・カルシウム・葉酸を積極的にとること、塩分を控えることなどをお話いただきました。調理実習で作った「鮭と厚揚げのホイル焼き～ヨーグルトソース～」には鉄・カルシウムを多く含む小松菜、豆腐の5倍のたんぱく質、3倍の鉄分が含まれる厚揚げを入れました。塩分を控えたヨーグルトソースもごまで風味を出し、マヨネーズを使ったかのようなコクがありました。
来年度も2回予定しています。
妊娠から出産後、パパの力は必要不可欠！
パパと一緒にマタニティライフ、子育てライフが楽しめるように、ぜひご夫婦でご参加ください(^○^)