今年のロコモ予防体操が10月19日（金曜日）から結の里（本郷バス停）で始まりました。
今回は主にストレッチや椅子を使った筋トレを行いました。簡単な動きですが、筋肉には十分な負荷がかかります。皆さんも最初は余裕だったのですが、時間を追うごとに額に汗が…。
今回は参加者が少なく寂しかったですが、まだ始まったばかり！
次回は10月26日（金曜日）に行います。最近、運動不足が気になる方、たるんだ体を引き締めようと努力している方など、専門の先生に教わりながら効果的に体を動かしませんか？
気になる男性の方は、ぜひ一度、結の里へお越しください。